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Fumar ha dejado de ser un placer. Además está considerado como el primer problema de salud pública en el mundo, donde la adicción al tabaco causa cada año, directa o indirectamente, unos 5.000.000 de muertes. En el Estado español fallecen alrededor de 50.000 personas prematuramente por el tabaco. Además existen más de 20 dolencias que están directamente relacionadas con el tabaquismo., aunque las más severas son la EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), el cáncer de pulmón, y las patologías vasculares. Estas son algunas pautas para dejar de fumar, según la Sociedad de Prevención frente al Tabaquismo.
Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. Lo primero que viene a tu mente probablemente es que vas a disfrutar una mejoría física. Por fin vas a poder subir las escaleras sin que te falte el aire. Poco a poco la tos de la mañana va a mejorar. Ten en cuenta que en cuestión de minutos tu cuerpo empieza a desintoxicarse.
Además, e igual de importante, es la sensación de LIBERTAD. Te sentirás libre de una dependencia que te ha tenido atado durante muchos años. Dejar de estar sometido a una dependencia puede llegar a ser el mayor placer que notarás.
La piel comienza a hidratarse y las arrugas prematuras, causadas por el tabaco, desaparecen. Ya no tienes que tapar el mal olor de tabaco en tu ropa, tu casa o tu coche.
Ahora tu perfume ya no está mezclado con el mal humo de tabaco. Poco a poco desaparece el color amarillento de tus manos y uñas. !Qué gusto!
A partir de unos meses se regeneran los cilios de los pulmones, lo que te permite evitar las infecciones porque vuelven a trabajar como auténticos filtros para evitar que entren partículas extrañas a tus pulmones. Disminuye la tos, la congestión nasal, la fatiga, la falta de aire y aumenta la energía en general.